猛盯电脑眼泪成分竟发生变化

上班族整天盯着电脑,不只引发眼睛不适感,泪膜成分也发生了变化。研究发现,每天盯电脑的时间长度与眼泪中一种黏蛋白的浓度呈反比,且每天看电脑萤幕时间越长者,该黏蛋白的浓度越接近那些乾眼症患者。 MUC5AC是一种黏蛋白,也是泪液最重要的成分之一,能降低泪液中的水分蒸发,进而保持眼球表面的溼润。日本庆应大学医学院眼科医师Uchino表示,看电脑比起阅读书籍,眨眼次数较少,眼睛也睁得比较开,这都会加速泪液的蒸发。 过去研究显示,乾眼症状是非常普遍的一种文明病,在美国约有500万、50岁以上的男女得到,日本则有数以千万计的患者,后者大多从事需要用到电脑的工作。 该项研究中,研究人员要求96位受试者填写每天盯着电脑的时间长度,以及自觉是否有任何眼睛不适的情况。结果,7%的男性与14%的女性被诊断出患有乾眼症,而这些人反应出的不适感包括刺痛、灼烧以及视线模糊,研究人员发现他们的泪膜分泌量不但较少,品质也较差。 整体来说,每天用电脑7小时以上者,MUC5AC浓度平均为5.9ng/mg,5小时以下者则有9.6 ng/mg。另外,有乾眼症患者MUC5AC浓度为3.5 ng/mg,正常者则在8.2 ng/mg。换言之,眼睛越乾,MUC5AC越低。 乾眼不只让眼睛不舒服,也会影响到心情,Uchino引述其他研究表示,有乾眼症状的人,工作生产率低落,也容易感到沮丧。 
几个小撇步 减低乾眼不适如果你也对乾眼感到忧心,可以试试几个医师提供的方法: 1.可以把座位调高一点,让视线下垂,让眼睛不用睁那幺开。 2.在工作场合放置一盆水,增加空气溼度。 3.长时间盯着萤幕时,记得主动眨眼。 4.避免让空调的风直接吹到眼睛。 5.使用人工泪液。 台大医院眼科部表示,乾眼症是一种慢性疾病,难以根治,不过仍然可以透过特定疗法予以控制,大多数病患仍然可以拥有高品质的生活。
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